Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Kunst und Wissenschaft, die die innere Energie stärkt und kultiviert. Gesundheit, innere Kraft, Ruhe und die Harmonie von Körper und Geist werden mit den Qi Gong Übungen angestrebt.

Bedeutung

Qi (ausgesprochen als Tschi) ist der chinesische Begriff für Luft, Atem, Gas etc. Qi ist ein zentraler Begriff in der chinesischen Philosophie und bezeichnet eine sehr feine und wichtige Substanz. In der Chinesischen Medizin steht Qi für die physiologische Aktivität und funktionelle Vitalität des Organismus, also für "Lebenskraft und Lebensenergie". Es ist jedoch unmöglich, das Konzept mit einem deutschen Wort voll zu erfassen. Qi gilt als die belebende Kraft, die alles Lebende durchströmt. Ein Sprichwort sagt: "Die Menschen leben im Qi wie die Fische im Wasser." Gong (ausgesprochen als Gung) hat viele Bedeutungen wie zum Beispiel Verdienst, Leistung, Erfolg, Wirkung. Im Zusammenhang mit Qi Gong ist es eine Abkürzung von Gong Fu, welches Zeit, Mühe, Arbeit bedeutet. Im weiteren Sinne auch Können und Geschicklichkeit, die man sich mit viel Zeit und Mühe erworben hat. Hier handelt es sich um Fähigkeiten, welche man sich durch körperliche Übungen und nicht durch Intelligenz angeeignet hat.

Qi Gong bedeutet demnach "Gong Fu des Qi". Also alle Fähigkeiten, das Qi zu beeinflussen und somit auch alle Übungen, die dafür geeignet sind. Es bildet somit einen umfassenden Begriff für viele verschiedenartige Übungen und Techniken. Das Wort "Qi Gong" ist so umfassend wie das Wort "Musik". Die Zahl der Qi Gong Übungen lassen sich so wenig schätzen, wie die Zahl der Musikstücke (Lieder), die bis heute komponiert worden sind. Weil Qi Gong nichts anderes ist als die Summe einer Unzahl über lange Zeit gesammelter und weiterentwickelter Körpererfahrungen, umfasst es auch eine unübersehbare Zahl von einzelnen Übungen und Heilmethoden, von denen jede einen eigenen Namen trägt.

Nutzen

Die chinesische Sichtweise geht davon aus, dass Krankheiten die Manifestation einer Disharmonie und einer Schwäche im Energiesystem des einzelnen Menschen darstellen. Ist das Energiesystem stark und ausbalanciert, gibt es keine Erkrankung. Deshalb sind Qi Gong Übungen eine unschätzbare Hilfe für die Erhaltung des Energiesystems und bieten Unterstützung zur Rehabilitation. Die Übungen regen den Stoffwechsel an, aktivieren die Zellregeneration, beeinflussen den Blutdruck positiv, Verspannungen werden gelöst und die Organe mit frischer Energie versorgt. Die Verbesserung der Koordination sowie die Kräftigung der Bänder und der Gelenke sind weitere positive Aspekte der einzelnen Übungen. Qi Gong füllt die Energiereserven auf und bringt das körperliche und geistige Gleichgewicht in Balance.

Überzeugen Sie sich selbst und nehmen Sie an einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining teil. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. Eine lange Jogginghose, ein T-Shirt, ein Paar Socken und leichte Turnschuhe genügen, um bei einer Schnupperlektion dabei zu sein.

Qi Gong wird in folgenden WU LIN Kampfkunstschulen angeboten:

• Dübendorf
• Frauenfeld
• Fribourg
• Winterthur
• Zürich

Die Trainingszeiten entnehmen Sie bitte unter Schulen. Die aktuellen Daten für Tages- und Intensivlehrgänge finden Sie unter Agenda.