Taiji Quan
Das Taiji oder vereinfachend chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine Jahrhunderte alte im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst. Es verbindet die Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheit und Meditation. Taiji ist im Daoismus ein Synonym für das allerhöchste Wirkprinzip, die wörtliche Übersetzung von "Taiji" ist "Das grösste Ganze" oder die "Allergrössten Gegensätze". "Quan" heisst wörtlich übersetzt "Faust". Taiji Quan könnte also mit "Die Faustkampftechnik der extremen Gegensätze" übersetzt werden.
Formen
Im Zentrum des Übens von Taiji steht meistens eine so genannte "Form", eine feste Bewegungssequenz, die unterschiedlich lang sein kann (vergleichbar einer Choreographie). Die Form wird typischerweise langsam und ruhig ausgeführt, doch kann es hier je nach Stil und Form Unterschiede geben. Die inneren Prozesse, deren äusserer Ausdruck die Formen sind, sind jedoch in allen Schulen gleich. Eine Form setzt sich aus mehreren Bildern bzw. Einzelbewegungen zusammen. Viele Formen werden deswegen nach der Anzahl ihrer Bilder benannt, so zum Beispiel die 24-Bilder-Form (Pekingform) oder die 37-Bilder-Form. Die längsten Formen haben über 100 Bilder und ihre Ausführung dauert über eine halbe Stunde.
Pushing Hands
Das Tui Shou oder in Englisch Pushing Hands ist ein Partnerprogramm, das aus verschiedenen Übungen besteht. Es schult den Gleichgewichtssinn und sensibilisiert die Wahrnehmung für den eigenen Körper.
Waffenformen
Das Taiji Quan besteht nicht nur aus Handformen und Partnerübungen, sondern auch aus Waffenformen wie zum Beispiel:
- Schwert/Doppelschwert
- Säbel
- Speer
- Fächer/Doppelfächer
Nutzen
Geduld und Selbstdisziplin sind gefragt, um die Bewegungen kontrolliert und präzise auszuführen. Dadurch gelangen Körper und Geist in einen entspannten und harmonischen Zustand. Ein neues Muster der Selbstbeherrschung entsteht und diese wirkt sich auch positiv auf andere Lebensbereiche aus. Innere Gelöstheit und eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit ermöglichen es einem, das Leben besser zu meistern und leichter Resultate zu erzielen. Taiji hat viele Bedeutungen für die Menschen. Seine schönen, frei fliessenden Bewegungen inspirieren seit Jahrhunderten Männer und Frauen aus allen Lebensbereichen, Leute aller Altersstufen und von unterschiedlicher Gesundheit. Vitalität, Entspannung, Ruhe, gesteigerte Kreativität und die Findung eines persönlichen Lebenssinns - das sind nur einige Gaben, die einem das Üben des Taiji schenken kann.
Überzeugen Sie sich selbst und nehmen Sie an einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining teil. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. Eine lange Jogginghose, ein T-Shirt, ein Paar leichte Turnschuhe genügen, um bei einer Schnupperlektion dabei zu sein.
Taiji Quan wird in folgenden WU LIN Kampfkunstschulen angeboten:
- Frauenfeld
- Freiburg
- Jona-Rapperswil
- Zürich
Die Trainingszeiten entnehmen Sie bitte unter Schulen.