Zen-Meditation
Asiatische Meditation ist inzwischen in aller Munde. Immer mehr Menschen üben sich darin, um ein Gegengewicht zum Stress des Alltags zu schaffen, um sich tiefgreifend zu entspannen, aber auch um über die Grenzen des eigenen Ichs hinauszuwachsen. Gefühle unbegrenzter Freiheit und Leichtigkeit offenbaren sich dem Geist, dem es gelingt, die Gedanken abzuschalten, um sich in der Weite des Himmels zu verlieren.
Was ist Zen? - fragte ein Schüler. Dein alltägliches, normales Leben! - antwortete der Meister.
Zen (jap.) wurde aus dem chinesischen - Chan - abgeleitet und bedeutet Meditation oder Versenkung. Ursprünglich kommt dieser Begriff aus der altindischen Sprache (Sanskrit). Der Zen-Weg ist eine Überlieferung ausserhalb der Schriften, nicht an Worte gebunden, unmittelbar auf das Herz des Menschen zielend. Der zentrale Gedanke von Zen ist die Entwicklung des Geistes. Zen ist an keine bestimmte Religion gebunden und ist frei von jeglichen Vorschriften und Ritualen. Die Praxis des Zen-Weges ist die Zen-Meditation (jap. Zazen/chin. Tso-Chan), was soviel bedeuet wie absichtsloses Sitzen oder geistige Versenkung in stiller Sitzhaltung. Es ist nichts Phantastisches, das zu erlangen wäre, denn die Zen-Praxis ist nichts anderes als die Rückkehr zum Normalzustand von Körper und Geist.
Inhalt
Durch die Stille in der Zen-Meditation kehren wir zu unserem Ursprung, zu unserem ursprünglichen Bewusstsein zurück. Die Gegensätze und Spannungen fallen so in sich zusammen und zurück bleibt nur Ruhe, unendlicher Raum und Gelassenheit. Die Zen-Meditation beinhaltet:
- Sitzmeditation (Zazen)
- Gehmeditation (Kinhin)
Gerne laden wir Sie zu einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde ein. Bitte dunkle, bequeme Kleidung mitnehmen. Sitzkissen sind vorhanden.
ZEN-Meditation wird in folgenden WU LIN Kampfkunstschulen angeboten:
- Dübendorf
- Winterthur
Die Übungszeit entnehmen Sie bitte unter Schulen. Die aktuellen Daten für Tageslehrgänge und Sesshins finden Sie unter Agenda.