Kung Fu
Le WU LIN Kung Fu est un art martial exigeant et traditionnel qui a pour but d'allier la self-défense efficace avec des aspects tels que l'harmonie, l'équilibre et la santé. Le développement de la sensibilité corporelle, la coordination des mouvements, l'acquisition de réflexes, l'augmentation de la force de frappe et de la flexibilité sont en étroite corrélation avec la puissance de l'esprit. Kung Fu (Gong Fu) signifie "dur travail". Un travail est dur quand il nous demande beaucoup d'effort physique et mental mais également quand le défi est exigeant et qu'il requière de la patience et de l'endurance.
Public-cible
Le WU LIN Kung Fu est destiné aux hommes et aux femmes qui recherchent un art martial complet, structuré et efficace. En plus de l'assurance et de la confiance de pouvoir vous défendre dans une situation réelle, le Kung Fu de WU LIN vous permet de forger votre personnalité, de développer votre caractère et d'acquérir le calme, la concentration, la détente et la santé. Ces éléments sont essentiels dans la vie de tous les jours!
L'entraînement commence par un échauffement qui consiste en une série d'exercices de gymnastique d'origine chinoise. La suite de l'entraînement se compose de l'apprentissage des formes ainsi que d'exercices avec un partenaire. On pratique également des exercices destinés à l'amélioration de la condition, de la force de frappe et des réflexes à l'aide de différents accessoires tels que les coussins et les sacs de frappe.
Système
La base du Kung Fu de WU LIN sont les 3 formes de base. Grâce à ces formes, l'élève exerce différentes techniques avec les mains et les jambes, la sensibilité et les déplacements ainsi que les principes de base tels que la simultanéité de l'attaque et de la défense, la ligne centrale, la déviation de la force, etc. Dès la 2ème forme, l'entraînement intègre également le maniement de bâtons et de poignards. Plus tard, on passe aussi à l'apprentissage des formes du mannequin de bois, de la longue perche et des couteaux-papillons (plus d'informations à ce sujet au bas de cette page).
Conclusion
Que ce soit la self-défense, la fascination pour le travail corporel ou les aspects liés à la santé et à la philosophie orientale qui vous attirent, le Kung Fu de WU LIN saura répondre à vos attentes!
Laissez-vous convaincre en participant à un entraînement d'essai gratuit et sans engagement. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance. Un long pantalon de training, un T-Shirt et des chaussures de sport légères suffisent.
Le Kung Fu est enseigné dans les écoles WU LIN suivantes:
- Dübendorf
- Frauenfeld
- Fribourg
- Rapperswil-Jona
- Winterthur
- Zürich
Vous pouvez consulter les horaires de l'école qui se trouve près de chez vous sous la rubrique Écoles. Les dates actuelles des stages et séminaires se trouvent sous la rubrique Agenda.
Voici quelques informations supplémentaires concernant le système WU LIN Kung Fu:
Le mannequin de bois
Les connaissances acquises précédemment sont affinées au mannequin de bois. La rapidité, la puissance et l'endurance se perfectionnent à l'aide du partenaire en bois. Les techniques avec les mains et les jambes se terminent par la forme du mannequin de bois.
Le poignard
Grâce à la solide base des techniques au poignard, l'élève est capable de se défendre contre les attaques au couteau les plus dangereuses. En plus de la forme courte du poignard, il apprend à désarmer son adversaire et à le rendre hors d'état de nuire.
Le bâton
Les méthodes d'entraînement au bâton se basent sur l'apprentissage de la sensibilité des mains. L'élève apprend le maniement de cette arme polyvalente et est capable de parer une attaque, de désarmer son adversaire et de contre-attaquer. Dans la rue, on peut par exemple remplacer le bâton par un parapluie ou un journal enroulé.
La longue perche
La longue perche renforce les jambes, les bras et les épaules et contribue à l'amélioration de la stabilité du corps. Elle développe également la concentration et la volonté.
Les couteaux-papillons
La forme des couteaux-papillons renforce les poignets et les avants-bras. Elle enseigne le maniement spécifique de ces grands et lourds couteaux. Les applications montrent des techniques d'attaque et de défense contre des bâtons et des longues perches. Les couteaux-papillons représentent la dernière étape ainsi que le couronnement de l'apprentissage du système WU LIN Kung Fu.