Temine der Wu Lin Organisation - Details

Zen-Meditation «Berühren des Geistes»

Das Wort Zen bedeutet Sammlung des Geistes und ist die japanische Übersetzung des chinesischen Begriffs Chan. Chan wiederum lässt auf das Sanskrit Wort Dhyana zurückführen.  Sesshin kann mit Sammlung des Herz-Geistes übersetzt werden. Zen zu praktizieren bedeutet, sich selbst zu studieren. Die Achtsamkeitspraxis ist das Herzstück des Zen-Weges. Achtsamkeit ist die Grundhaltung der Zen-Ethik. Aus ihr wächst die Lebenshaltung des Zen heraus: Mitgefühl (Liebe) und Erkenntnis (Weisheit). Achtsamkeit heisst, wach und präsent für den Augenblick zu sein. Die Zen-Praxis ist reine Wahrnehmung. Das bedeutet vorgegebene Konzepte, übernommene Meinungen und feste Vorstellungen loszulassen und in die direkte Erfahrung, in das unmittelbare Erleben zu kommen. Im Zen geht es immer um den Moment, die Gegenwart, das Hier und Jetzt.

Zen ist keine Philosophie, Religion oder Weltanschauung. Zen ist eine Lebenshaltung oder eine Lebensform, ein Lebensweg zur Erkenntnis, der hilft, zum wahren Kern, zum wahren Wesen, vorzudringen und damit dem Menschen den Sinn des eigenen Lebens tiefer erfahren zu lassen. Der Zen-Geist zeichnet sich durch Achtsamkeit, Stille, Ruhe, Leere, Klarheit, Direktheit, Mitgefühl und Weisheit aus. Zen ist die Reduktion auf das Wesentliche!

Zen lehrt, direkte eigene Erfahrungen zu machen, indem die inneren Prozesse und Reaktionen des Geistes studiert werden, sowohl auf der bewussten als auch auf der unbewussten Ebene. Das hilft, all die Fähigkeiten des Geistes: Gedächtnis, Konzentration, Gefühle, Emotionen, Konzentration, Verstand und Intuition vollständig zu verstehen und zu begreifen. Alle dualistischen Unterscheidungen von Ich und Du, Selbst und Objekt, richtig und falsch sind in einer tiefen Erfahrung aufgehoben.

Der Weg zur Erkenntnis führt über die Übungen Zazen (Meditation im Sitzen), Kinhin (Meditation im Gehen), die Achtsamkeitspraxis und die Teishos (Vorträge). Das Zen-Sesshin bietet einen geeigneten Rahmen, um sich ganz auf diese Erfahrung einzulassen. Die Tiefe und die Klarheit dieser Erfahrung zeigt sich schlussendlich aber in der Umsetzung und der Integration in den Alltag, das heisst im Umgang mit den Mitmenschen, der Natur und sich selbst.

Ablauf Zen-Sesshin:

• energetischer Warm-up

• Grüntee

• Herz-Mantra

• Zazen

• Kinhin

• Zazen

• Kinhin

• Teisho

Bitte dunkle, bequeme Kleidung mitbringen. Garderoben sind vorhanden. Wir sitzen barfuss oder mit dunklen Socken. Sitzkissen und Sitzunterlagen stehen zur Verfügung. Gerne kann auch das eigene Meditationskissen mitgebracht werden. Wir bitten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, sich spätestens 10 Minuten vor Beginn des Zen-Sesshins im Empfangsbereich einzufinden.

Für alle Erstteilnehmerinnen und Erstteilnehmer bieten wir eine praktische und theoretische Einführung an. Sie erhalten zudem unsere Informationsbroschüre „Einführung in Zen“ by WU LIN.

Wir freuen uns auf inspirierende und achtsame Zen-Sesshins. Mögen wir alle auf diesem Weg die Sammlung des Herz-Geistes (Sesshin) erfahren.

Daten

Samstags, jeweils 14 - 16 Uhr, Erstteilnehmer 13 - 16 Uhr

21. August

11. September

2. Oktober

4. Dezember

15. Januar 2011

Ort

WU LIN Organisation
City Center
Zürichstrasse 8
8600 Dübendorf


Kosten

Fr. 35.-
Fr. 30.- für WU LIN Mitglieder

Fr. 40.- für Erstteilnehmer

Anmeldung

Tel. 044 826 07 00 oder E-Mail info (at) wulin.ch