Yoga Cikitsa

Yoga Cikitsā vereint bewegte und stille Übungen und Techniken aus dem Hatha Yoga und der traditionellen indischen Heilkunst (āyurveda). Wir üben langsam und achtsam. Im Fokus des Unterrichts stehen themenspezifische Übungsreihen für den aktiven und passiven Bewegungsapparat sowie restorative Techniken und energetische Sequenzen, die auch die heilsame Marma-, Mantra- und Mudrā-Praxis miteinbeziehen. Mittels einfacher und wirkungsvoller Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen fördert Yoga Cikitsā die psychische und physische Belastbarkeit und wirkt sich zudem positiv auf das Herz-Kreislauf-System und das Nervensystem aus. Man stärkt unter anderem die Abwehrkraft, verbessert die Beweglichkeit, lindert Schmerzen, baut Stress ab, löst Blockaden und bringt die Energie wieder zum Fliessen. Man erlebt inneren Frieden und heitere Gelassenheit und erfährt das wohltuende Gefühl von Ruhe, Klarheit und Harmonie.

Diese Lektion ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Der Einstieg ist jederzeit möglich! (Stundenplan)

Bitte beachte, dass Yoga Cikitsā nur von Shimu Sandy unterrichtet wird. Wenn sie im Ausland unterrichtet, dann findet diese Lektion nicht statt.
Wir empfehlen dir deshalb, immer kurz den Stundenplan zu prüfen, ob die Lektion stattfindet.