Yoga

Wir unterrichten Hatha Yoga (haṭha yoga). Der Sanskrit-Begriff »haṭha« kann mit Anstrengung, Stärke, Beständigkeit, absolute Notwendigkeit oder Kraft übersetzt werden. In der Tantra-Interpretation wird er auch als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien gedeutet. Wobei »ha« für die Sonne und »ṭha« für den Mond steht. Ziel ist es, den Ausgleich dieser beiden Kräfte und somit körperliche und geistige Harmonie und Gesundheit zu erreichen. Beim Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (āsana), Atemtechniken (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna) angestrebt. Diese ganzheitliche System verbessert nicht nur die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und fördert die Flexibilität, sondern löst auch Blockaden, lindert Schmerzen und steigert die Lebenskraft. Yoga unterstützt die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit. Zudem wird die Durchblutung gefördert, die Regenerationsfähigkeit verbessert und der Stoffwechsel aktiviert. Yoga macht fokussierter, zentrierter, konzentrierter, stärker und aufmerksamer. Der Körper wird gesünder und beweglicher. Der Geist wird gelassener und ruhiger. Man fühlt sich energievoller, entspannter und balancierter. Gesundheit, Zufriedenheit und ein tiefes Gefühl von Glück und innerer Harmonie sind die Früchte einer regelmässigen Übungspraxis.

Die WULIN Yoga Lektionen zeichnen sich durch eine ganzheitliche Perspektive, Achtsamkeit, Mitgefühl und Alltagsbezogenheit aus. Die WULIN Yoga Lehrerinnen und Yoga Lehrer legen grossen Wert auf eine ausgewogene Praxis der traditionellen Techniken des Hatha Yoga. Es ist ihnen wichtig, die Schülerinnen und Schüler entsprechend ihren individuellen und persönlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten mit heiterer Gelassenheit, Hingabe und Freude in der Kunst des Yoga zu unterrichten. Im Mittelpunkt des Yoga-Unterrichts steht die Freude an korrekter Bewegung, richtiger Atmung und der sinnvollen Ausrichtung des Geistes. Die Stimmung ist herzlich, offen und der Umgang untereinander von Respekt und Achtung geprägt. Neben den Lektionen unter der Woche finden am Wochenende regelmässig themenspezifische Workshops, Immersions und Retreats statt. (Workshops)

Wir bieten folgende Yoga Lektionen an:

Der Einstieg ist jederzeit möglich! (Stundenplan)