Yin Yoga

Le Yin Yoga est la contrepartie complémentaire des formes de yoga dynamiques et énergisantes du Yang. Yin Yoga est un style de yoga méditatif calme avec un fort effet en profondeur. C’est une façon lente de s’entraîner, en s’étirant passivement et en restant plusieurs minutes dans une position (āsana), principalement couchée et assise. Cela crée une sensation de fluidité et de légèreté. Les moments passés dans les postures ont un effet curatif sur tes articulations et tes fascias. Les exercices de régénération et de relaxation te ramènent à ta force intérieure. Ton corps récupère et se régénère, ce qui te permet d’exploiter ta propre source d’énergie. Ton esprit revient consciemment à l’instant présent et s’équilibre harmonieusement.

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