Yoga pour les séniors

Le Hatha Yoga pour les séniors est spécialement conçu pour répondre aux besoins des personnes matures physiquement et mentalement. Tu pratiques de manière douce et respectueuse et tu n’as besoin d’aucune connaissance préalable. La pleine conscience, la joie et la sérénité sont au centre du cours. En plus des exercices de respiration et de relaxation, des exercices spécifiques entraînent ton équilibre, ta coordination, ton agilité et ta force. Ta circulation sanguine est améliorée, tes blocages sont libérés. La pratique du yoga améliore ta posture et active la capacité de régénération de ton métabolisme. Le Hatha Yoga renforce également ta concentration, soulage la douleur et active ton énergie vitale. Ta paix intérieure et ta joie sont cultivées.

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