Yoga

Les académies WULIN enseignent le Hatha Yoga (haṭha yoga). Le terme sanscrit «haṭha» peut-être traduit par effort, force, constance, nécessité absolue ou pouvoir. Dans l’interprétation du tantra, il est également interprété comme exprimant l’unité des énergies opposées. « ha » représente le soleil et « tha » la lune. L’objectif est d’atteindre l’équilibre entre ces deux forces et donc l’harmonie et la santé physiques et mentale. Dans le Hatha Yoga, l’équilibre entre le corps et l’esprit s’acquiert avant tout au moyen d’exercices physiques (āsana), de techniques de respiration (prāṇāyāma) et de méditation (dhyāna). Ce système complet améliore ta posture, renforce tes muscles et favorise ta flexibilité. Tu libères des blocages, soulages la douleur et génères une nouvelle force de vie. Tu exprimes la paix intérieure, et la clarté. La pratique t’aide à te concentrer, à te centrer et à te rendre plus fort et plus attentif. Ton corps devient plus sain et plus mobile. Tu te sens plus dynamique, détendu et équilibré. Tu deviens plus résistant au stress et ressens un profond sentiment de sérénité, de joie, de bonheur et de bien-être.

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