HATHA YOGA GOOD MORNING
Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben, um sie zu kennen.
– Patanjali –
Vinyasa (vinyāsa) bedeutet, etwas in einer sinnvollen Weise zu positionieren. Der Fokus im Hatha Vinyasa Flow Yoga liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, d.h. der intelligenten und kreativen Verbindung der einzelnen Positionen (āsana) mit dem Atem.
Fokussiert, ebenmässig und geschmeidig fliesst man von einer Haltung in die nächste. Der gleichmässige Atem (ujjāyī) stellt die Verbindung zwischen dem Körper und dem Geist her.
Hatha Vinyasa Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss und löst körperliche, emotionale und geistige Blockaden. Ebenmässig und geschmeidig fliesst man von einem Asana in das nächste. Der gleichmässige Atem (Ujjayi) stellt die Verbindung zwischen dem Körper und dem Geist her. Dieser Stil wirkt kräftigend, energetisierend und mobilisierend.
Hatha Vinyasa Flow Yoga fördert zudem die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Herz und Geist entspannen und weiten sich und man ist erfüllt von tiefer Freude, Zufriedenheit und Harmonie.
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Grundkenntnisse im Hatha Yoga werden empfohlen.
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Im Hatha Yoga Good Morning empfehlen wir dir lockere, dehnbare Kleidung.
Wir praktizieren barfuss.
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