ZEN-MINI-SESSHIN
Der Anfängergeist
Samstag, 3. Oktober 2026
07:00 – 09:00 Uhr
Der Geist des Neubeginns (Shoshin)
Wie wir der Welt und uns selbst jeden Tag völlig unvoreingenommen und frisch begegnen können.
Wir öffnen am Samstagmorgen den spirituellen Raum für eine gemeinsame, zweistündige Praxis in der Tradition des Zen. Dieses Angebot findet in Kooperation mit der WULIN Academy Schweiz statt.
Unser Zen-Mini-Sesshin bietet dir die Möglichkeit, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und die Kraft der Gemeinschaft zu erfahren – flexibel vor Ort oder von zu Hause aus.
Was dich erwartet
• Energetische körperliche und geistige Vorbereitung: Wir lockern den Körper und sammeln den Geist, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen.
• Okyo (Rezitationen): Gemeinsam rezitieren wir traditionelle Texte und Sutren, um das Herz zu öffnen.
• Zazen (Sitzmeditation): Wir finden in die tiefe, äussere und innere Stille.
• Tachizen (Stehmeditation): Wir kultivieren Präsenz und Kraft im aufrechten Stand.
• Kinhin (Gehmeditation): Wir bringen die Achtsamkeit in die langsame, fliessende Bewegung.
• Sampai (Niederwerfungen): Wir praktizieren das physische Loslassen des Egos und verneigen uns vor dem Leben.
• Teisho (Vortrag & Inspiration): Ein kurzer Impuls schenkt neue Perspektiven für deinen Geist und deinen Alltag.
Zwei Wege der Teilnahme
Vor Ort erleben
Praktiziere gemeinsam mit der Sangha in den kraftvollen Räumen der WULIN Academy in Volketswil.
Online via Zoom
Schalte dich live dazu und starte achtsam von zu Hause aus in das Wochenende.
Egal, ob du bereits vertraut mit der Zen-Praxis bist oder die Kraft des stillen Sitzens neu für dich entdecken möchtest – du bist herzlich willkommen.
Wann
Samstag, von 07:00 – 09:00 Uhr (Einlass/Login ab 06:45 Uhr)
Wo
WULIN Academy Schweiz, Volketswil oder online via Zoom
Leitung
Sandy Taikyu Kuhn Shimu
Wertschätzung
CHF 35.00 (vor Ort und online)
Wichtige Infos für deine Teilnahme (vor Ort oder online)
Kleidung & Vorbereitung:
Trage bitte bequeme, dunkle Kleidung (schwarz, dunkelbraun), lange Hosen sowie ein T-Shirt (keine Träger-Shirts) oder einen leichten Pullover. Wir üben barfuss oder in dunklen Socken. Lege bitte deine Uhr und deinen Schmuck vorab ab und binde lange Haare zusammen.
Für Teilnehmer vor Ort:
Wir stellen dir Meditationskissen, Meditationsbänke und Stühle während der Praxis kostenlos zur Verfügung. Gerne kannst du auch dein eigenes Kissen mitbringen. Die Texte für das Okyo (Rezitationen) liegen vor Ort in einem Büchlein für dich bereit. Einlass ist ab 15 Minuten vor Beginn. Wir starten pünktlich und schliessen die Türe exakt zur Startzeit – danach ist kein Zutritt mehr möglich.
Für Online-Teilnehmer:
Bitte richte deinen Meditationsplatz zu Hause bereits vor Beginn der Praxis in Ruhe ein. Der Login ist ab 15 Minuten vor Beginn möglich. Den Zoom-Link und weitere Infos erhältst du nach deiner Anmeldung direkt in der Bestätigung per E-Mail.
Die Texte für das Okyo findest du hier vorab zum Download:
Link zum PDF Sutra-Book