Wir tauchen in eine langsame Art des Praktizierens ein, dehnen passiv und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana (vorwiegend im Liegen und Sitzen). Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Gelenke und Faszien. Das lange, entspannte Verweilen in den Asanas öffnet und dehnt das Bindegewebe im Körper und
Die Einführung in Zen-Meditation beinhaltet das Erlernen der drei Säulen der Praxis: Die Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen, die Atmung und die Ausrichtung des Geistes. Zudem wirst du in ganz einfache Rituale eingeführt (z.B. Tee trinken, Verneigung). Es bleibt genügend Zeit, um auch auf deine persönlichen Fragen einzugehen. Kosten: Fr. 50.-
Trainiere und verbessere deine Dynamik, Kraft und deine Schnelligkeit. Erlerne tolle Schlag- und Kick-Kombinationen und lote deine Grenzen aus! Wenn vorhanden eigene Schutzausrüstung (Handschuhe, Mundschutz, Kopfschutz, Schienbeinschoner) mitnehmen. Freue dich auf ein intensives Training! Kosten: Fr. 50.-
Der Weg des Zen ist Selbsterkenntnis, es ist die Auseinandersetzung und die Entwicklung des Geistes. Ein chinesisches Sprichwort bringt diese Aussage auf den Punkt: »Wer andere besiegen will, muss sich erst selbst besiegen. Wer andere richten will, muss sich erst selbst richten. Wer andere kennen will, muss sich erst selbst kennen.« In dieser spirituellen Übungspraxis (sādhana) setzen wir uns vertieft
Yin Yoga Teacher Training (50 h YACEP) »Das Tao des Loslassens« Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga wirkt energetisierend, ausgleichend und beruhigend auf den Körper und den Geist. Yin Yoga ist das ergänzende Gegenstück zu den dynamischen Yang Formen des Yoga. Yin Yoga ist
Die grosse Kunst des Lebens besteht darin, unsere Energie richtig und gezielt einzusetzen, damit wir glücklich, zufrieden, erfolgreich, ausgeglichen und gesund sind. In diesem Workshop praktizierst du taoistische und buddhistische bewegte und stille Qi Gong Übungen und stellst die Harmonie zwischen deinem Körper und Geist wieder her. Du förderst deine Lebenskraft und lässt deine Energien wieder fliessen. Gönne dir diese
Wir tauchen in eine langsame Art des Praktizierens ein, dehnen passiv und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana (vorwiegend im Liegen und Sitzen). Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Gelenke und Faszien. Das lange, entspannte Verweilen in den Asanas öffnet und dehnt das Bindegewebe im Körper und
Der Weg des Zen ist Selbsterkenntnis, es ist die Auseinandersetzung und die Entwicklung des Geistes. Ein chinesisches Sprichwort bringt diese Aussage auf den Punkt: »Wer andere besiegen will, muss sich erst selbst besiegen. Wer andere richten will, muss sich erst selbst richten. Wer andere kennen will, muss sich erst selbst kennen.« In dieser spirituellen Übungspraxis (sādhana) setzen wir uns vertieft
Gönne dir eine kleine Auszeit und tauche in eine ganzheitliche tiefe ruhige und bewegte Praxis ein. Reinige, energetisiere und harmonisiere deinen Körper und zentriere, stärke und befreie deinen Geist. Wir starten mit Reinigungstechniken (kriyā), gefolgt von Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna). Auf ganz natürliche Art und Weise integrieren wir die Mantra- und Mudrā-Paxis und schaffen so einen subtileren Zugang zu
Trainiere und verbessere deine Dynamik, Kraft und deine Schnelligkeit. Erlerne tolle Schlag- und Kick-Kombinationen und lote deine Grenzen aus! Wenn vorhanden eigene Schutzausrüstung (Handschuhe, Mundschutz, Kopfschutz, Schienbeinschoner) mitnehmen. Freue dich auf ein intensives Training! Kosten: Fr. 50.-
Gönne dir eine kleine Auszeit und tauche in eine ganzheitliche tiefe ruhige und bewegte Praxis ein. Reinige, energetisiere und harmonisiere deinen Körper und zentriere, stärke und befreie deinen Geist. Wir starten mit Reinigungstechniken (kriyā), gefolgt von Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna). Auf ganz natürliche Art und Weise integrieren wir die Mantra- und Mudrā-Paxis und schaffen so einen subtileren Zugang zu
