RUNTER SCROLLEN
RUNTER SCROLLEN
Erlebe einen energievollen und harmonischen Start in das Wochenende. Finde zu deiner körperlichen und geistigen Balance zurück. Wir starten mit energetischen Übungen, stärken unsere innere Kraft mit einfachen Atemtechniken und finden innere Ruhe und Klarheit in der Meditation. Danach lassen wir unsere Energien mit sanften bewegten Übungen wieder fliessen. Energetischer Start / Vorbereitung Atemübungen aus der Yoga Tradition Zen-Meditation Formen aus
Vinyasa-Flow ist ein kreativer und spielerischer Yoga-Stil, der auf Hatha Yoga basiert. Dieser Stil ist körperlich herausfordernd und dynamisch. Vinyasa-Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss. Der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung, der intelligenten und kreativen Verbindung der Asana mit dem Atem. Ebenmässig und geschmeidig fliesst du von einem Asana in das nächste. Der gleichmässige Atem stellt
Erlebe in der Zen-Vertiefung einen harmonischen und themenspezifischen Aufbau. Lasse deine Energien fliessen, tauche in die Stille ein, erfahre die Kunst der Achtsamkeit und nimm wertvolle Erkenntnisse in deinen Alltag mit! Tee und energetische Übungen Meditation im Sitzen, Stehen & Gehen Kurzvortrag Kosten Fr. 50.-
Erlebe eine ausgewogene und energievolle Praxis, die deine Energieleitbahnen reinigt, deinen Körper von Schlacken und Unreinheiten befreit und deine Vitalkraft fördert. Wir üben achtsam, sanft und zielgerichtet. Wir lassen uns Zeit, um zu entspannen, wahrzunehmen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Diese spezielle Hatha-Yoga-Praxis wirkt verjüngend, ausgleichend und regenerierend. Sie fördert deine innere Ruhe, Gelassenheit, Kraft und verbessert und
Die grosse Kunst des Lebens besteht darin, unsere Energie richtig und gezielt einzusetzen, damit wir glücklich, zufrieden, erfolgreich, ausgeglichen und gesund sind. In diesem Workshop praktizierst du taoistische und buddhistische bewegte und stille Qi Gong Übungen und stellst die Harmonie zwischen deinem Körper und Geist wieder her. Du förderst deine Lebenskraft und lässt deine Energien wieder fliessen. Zudem kommst du
Wir tauchen in eine langsame Art des Praktizierens ein, dehnen passiv und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana (vorwiegend im Liegen und Sitzen). Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Gelenke und Faszien. Das lange, entspannte Verweilen in den Asanas öffnet und dehnt das Bindegewebe im Körper und
Mantra sind Klangschwingungen, die die Kraft haben, deinen Geist zu zentrieren und ihn auf ein höheres Ziel auszurichten bzw. zu transzendieren. Die Schwingung eines Mantra wirkt sich regenerierend und energetisierend auf die Zellen aus. Die Organe und das Nervensystem entspannen, der Geist beruhigt und sammelt sich. Dr. David Frawley bringt es auf den Punkt: »Was Āsana für den Körper sind,
Tauche in die alte chinesische Tradition der Kampfkunst ein und kultiviere in einem intensiven Kung Fu Training zuerst deinen Körper und harmoniere dann deinen Geist bei einer Tasse Tee. Diese wertvolle Verbindung lässt Zeit und Raum, um Fragen zu stellen und um über die Philosophie der Kampfkunst zu sprechen. Kung Fu Training Traditionelle Chinesische Teezeremonie Kosten: Fr. 70.-
Erlebe in der Zen-Vertiefung einen harmonischen und themenspezifischen Aufbau. Lasse deine Energien fliessen, tauche in die Stille ein, erfahre die Kunst der Achtsamkeit und nimm wertvolle Erkenntnisse in deinen Alltag mit! Tee und energetische Übungen Meditation im Sitzen, Stehen & Gehen Kurzvortrag Kosten Fr. 50.-
Das WULIN Tempel-Training bietet allen Kindern und Jugendlichen im Alter von 8 bis 14 Jahren die tolle Möglichkeit, sich intensiver, als im wöchentlichen Training, mit allen Aspekten des WULIN Kung Fu auseinanderzusetzen: Kung Fu Meditation Yoga Auch Anfänger sind herzlich willkommen! Moni freut sich auf einen spannenden Nachmittag mir dir! Anmeldung bis 13. September 2019 (mindestens 6 Teilnehmer) Fr. 55.- mit
In diesem Intensiv-Trainining übst du den Umgang mit dem Selbstverteidigungs-Schirm (SV-Schirm). Du trainierst Angriffs- und Abwehrtechniken und schulst die Reflexe. Zudem erlernst du, wie du dich in einer Notsituation verteidigen und behaupten kannst. Robuste Strassenkleidung, gutes Schuhwerk und eigene Schutzausrüstung (Schutzbrille, Tiefschutz, Ellbogenschoner, Frauen Brustschutz) mitnehmen. Freue dich auf ein hartes, realitätsnahes Training und erwecke den Kämpfer in dir! Kosten: Fr.
Das WULIN Tempel-Training bietet allen Kindern im Alter von 5 bis 7 Jahren die tolle Möglichkeit, sich intensiver, als im wöchentlichen Training, mit allen Aspekten des WULIN Kung Fu auseinanderzusetzen: Kung Fu Meditation Yoga Auch Anfänger sind herzlich willkommen! Moni freut sich auf einen spannenden Nachmittag mir dir! Anmeldung bis 20. September 2019 (mindestens 6 Teilnehmer) Fr. 45.-
Gönne dir eine kleine Auszeit und tauche in eine ganzheitliche tiefe ruhige und bewegte Praxis ein. Reinige, energetisiere und harmonisiere deinen Körper und zentriere, stärke und befreie deinen Geist. Wir starten mit Reinigungstechniken (kriyā), gefolgt von Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna). Auf ganz natürliche Art und Weise integrieren wir die Mantra- und Mudrā-Paxis und schaffen so einen subtileren Zugang zu
Erlebe einen energievollen und harmonischen Start in das Wochenende. Finde zu deiner körperlichen und geistigen Balance zurück. Wir starten mit energetischen Übungen, stärken unsere innere Kraft mit einfachen Atemtechniken und finden innere Ruhe und Klarheit in der Meditation. Danach lassen wir unsere Energien mit sanften bewegten Übungen wieder fliessen. Energetischer Start / Vorbereitung Atemübungen aus der Yoga Tradition Zen-Meditation Qi
Erfahre wie und wo der Zen-Buddhismus entstanden ist, welche Persönlichkeiten diese faszinierende Lebensform geprägt und was für Prinzipien und Künste der Zen-Weg hervorgebracht hat. Geniesse eine Schale Tee und tauche dann in die Meditationspraxis des Zen ein und praktiziere die Kunst des absichtslosen Sitzens (Zazen). Kosten: Fr. 60.-
Erlebe eine ausgewogene und energievolle Praxis, die deine Energieleitbahnen reinigt, deinen Körper von Schlacken und Unreinheiten befreit und deine Vitalkraft fördert. Wir üben achtsam, sanft und zielgerichtet. Wir lassen uns Zeit, um zu entspannen, wahrzunehmen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Diese spezielle Hatha-Yoga-Praxis wirkt verjüngend, ausgleichend und regenerierend. Sie fördert deine innere Ruhe, Gelassenheit, Kraft und verbessert und
In diesem Intensiv-Trainining übst du den Umgang mit dem Messer. Du trainierst Angriffs- und Abwehrtechniken und schulst die Reflexe. Zudem erlernst du, wie du dich in einer Notsituation verteidigen und behaupten kannst. Robuste Strassenkleidung, gutes Schuhwerk und eigene Schutzausrüstung (Schutzbrille, Tiefschutz, Ellbogenschoner, Frauen Brustschutz) mitnehmen. Freue dich auf ein hartes, realitätsnahes Training und erwecke den Kämpfer in dir! Kosten: Fr. 50.-
Im Sesshin übst du den WULIN Zen-Weg in seiner ganzen Tiefe. Mittels Atem-, Konzentrations-, Frage- und Einsichtstechniken wird dein Geist klarer, deine innere Ruhe tiefer, dein Selbstvertrauen stärker, deine Ausstrahlung und deine Lebensfreude grösser. Das WULIN Zen-Sesshin bietet dir die wunderbare Möglichkeit, deine persönliche Praxis zu vertiefen. Du übst dich in der Kunst des „Edlen Schweigens“ und schulst deine Wahrnehmung
Wir tauchen in eine langsame Art des Praktizierens ein, dehnen passiv und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana (vorwiegend im Liegen und Sitzen). Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Gelenke und Faszien. Das lange, entspannte Verweilen in den Asanas öffnet und dehnt das Bindegewebe im Körper und
Du wirst Schritt für Schritt an die Handhabung der Utensilien und die strukturierten Abläufe der chinesischen Teezeremonie (Gong Fu Cha) herangeführt. Nach diesem Workshop wirst du in der Lage sein, die Teezeremonie für dich und deine Gäste durchzuführen. Dabei bleibt dir immer genügend Spiel- und Freiraum, um deiner Individualität und Spontaneität Ausdruck zu verleihen. »Wenn man sein Leben ändern möchte,
Mantra sind Klangschwingungen, die die Kraft haben, deinen Geist zu zentrieren und ihn auf ein höheres Ziel auszurichten bzw. zu transzendieren. Die Schwingung eines Mantra wirkt sich regenerierend und energetisierend auf die Zellen aus. Die Organe und das Nervensystem entspannen, der Geist beruhigt und sammelt sich. Dr. David Frawley bringt es auf den Punkt: »Was Āsana für den Körper sind,
Dieser themenspezifische Workshop trainiert deine gesamte Körperhaltung und kultiviert deine Atemführung. Deine funktionale Struktur und Stabilität wird unterstützt und deine Beweglichkeit und Flexibilität gefördert. Du schulst deine innere Balance, durch das Entwickeln von Gleichgewicht und innerer Kraft. Yoga für Kampfkünstler hilft dir, dich schneller zu regenerieren, beugt Verletzungen vor und fördert deine geistige Konzentration und mentale Stärke. Struktur & Stabilität
Arbeite und verbessere deine Dynamik, Kraft und deine Schnelligkeit. Trainiere tolle Schlag- und Kick-Kombinationen und lote deine Grenzen aus. Wenn vorhanden eigene Schutzausrüstung (Handschuhe, Mundschutz, Schienbeinschoner) mitnehmen. Freue dich auf ein intensives Training! Kosten: Fr. 50.-
Rôhatsu bedeutet wörtlich »der achte Tag des zwölften Monats«. Der historische Buddha Shâkyamuni erlangte an diesem Tag, dem 8. Dezember, die Erleuchtung, nachdem er mehrere Wochen in stiller Meditation verbracht hatte. Sesshin bedeutet »Sammlung des Herz-Geistes«. Das WULIN Zen Mini-Rohatsu-Sesshin erinnert an sieben aufeinanderfolgenden Tagen an diesen grossartigen Moment. Das Erwachen des Buddha steht für die freudige Botschaft, dass jeder
Erlebe einen energievollen und harmonischen Start in das Wochenende. Finde zu deiner körperlichen und geistigen Balance zurück. Wir starten mit energetischen Übungen, stärken unsere innere Kraft mit einfachen Atemtechniken und finden innere Ruhe und Klarheit in der Meditation. Danach lassen wir unsere Energien mit sanften bewegten Übungen wieder fliessen. Energetischer Start / Vorbereitung Atemübungen aus der Yoga Tradition Zen-Meditation Qi
Erlaube dir, in der Vorweihnachtszeit für einen Moment innezuhalten und loszulassen. Tanke neue Energie und verbinde dich mit deiner inneren Kraft. Diese spezielle Yin Yoga Praxis schenkt dir wertvolle Ruhe und Gelassenheit, löst körperliche und mentale Spannungen und Blockaden. Freue dich auf eine sanfte, harmonische und friedvolle Yin Yoga Sequenz, die Herz und Geist verbindet und die mit einer geführten,
Gönne dir in der Vorweihnachtszeit eine kurze Auszeit und tanke wertvolle Energie. Tauche in die kraftvolle Praxis des Mantra-Rezitierens ein und lade deinen Körper und deinen Geist mit positiven Schwingungen auf. Finde durch eine geführte, heilsame Meditation zu mentaler Ruhe, innerer Harmonie und Klarheit zurück. Geniesse eine Schale Tee und Gebäck und erlaube dir, ganz bewusst für einen Moment loszulassen.
Wir tauchen in eine langsame Art des Praktizierens ein, dehnen passiv und verweilen jeweils einige Minuten in einer Asana (vorwiegend im Liegen und Sitzen). Dies erzeugt ein Gefühl von im Fluss sein, Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga hat eine heilsame Wirkung auf Gelenke und Faszien. Das lange, entspannte Verweilen in den Asanas öffnet und dehnt das Bindegewebe im Körper und
Yin Yoga Teacher Training (50 h YACEP) »Das Tao des Loslassens« Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil mit einer starken Tiefenwirkung. Yin Yoga erzeugt einen Zustand von Weite und Leichtigkeit. Yin Yoga wirkt energetisierend, ausgleichend und beruhigend auf den Körper und den Geist. Yin Yoga ist das ergänzende Gegenstück zu den dynamischen Yang Formen des Yoga. Yin Yoga ist
